アンクルウエイト

7月1日　山開きの便りや、
「夏マウンテンガイド」
なんて、ネットで見ると
ワクワクなのに・・・・・。

体力はガタ落ち、膝は心配。

膝は、医師から、「足に重りを付け
て筋肉を鍛えるように。」と言われ
ているのにしていない。

とりあえず、「アンクルウエイトを作ってみよう」

足に巻ける大きさのタオル地を袋に縫って、小石を11oog詰めた。↑
　(100gは石が減る事を考えて)
カバーを縫って、マジックテープと、ベルトも付けた。　↓

市販のより、大きいけれど、使えそう。　手にも使える。!
だけど、失敗して作り直したりして、疲れた。当分運動は出来そうもない。
休もう。

マトリカリア　ライムグリーン　が笑っている。↓