高烏山 1331m

今日は、高烏山1331mに登りました。　往復2時間の里山です。

今日の天気予報では、30℃以上になるとの事で、暑さ覚悟で行きましたが、風は冷たく下山まで汗をかくこともなく快適でした。

山頂は絶景です。　↓　画像の山は中央アルプス
 
登りは楽勝でしたが、帰りの下りは、思ったより急坂でした。
足関節を怪我しているのと、骨粗しょう症なので、慎重に歩き時間がかかりました。足関節より、大腿の筋肉が疲れ、筋力の低下にがっかりしました。少しづつ鍛えたいと思います。

ヒメミヤマウズラ　↓

キソチドリ　↓