高烏山 1331m

今日は、高烏山1331mに登りました。　往復2時間の里山です。

今日の天気予報では、30℃以上になるとの事で、暑さ覚悟で行きましたが、風は冷たく下山まで汗をかくこともなく快適でした。

山頂は絶景です。　↓　画像の山は中央アルプス
 
登りは楽勝でしたが、帰りの下りは、思ったより急坂でした。
足関節を怪我しているのと、骨粗しょう症なので、慎重に歩き時間がかかりました。足関節より、大腿の筋肉が疲れ、筋力の低下にがっかりしました。少しづつ鍛えたいと思います。

ヒメミヤマウズラ　↓

キソチドリ　↓

ダイサギ

毎朝、天竜川沿いの道を散歩していますが、ダイサギやアオサギ、カワウが沢山見られます。
あまり好きでない散歩も、鳥を見ながらなんとか続けてます。↓

天竜川も綺麗に

晴天続きで、天竜川の水も少なくなり、少し汚れた色をしていましたが、この2日で少し水も増えて、綺麗な色になりました。↓
 
 昨日と今日の朝の温度は、15℃17℃と寒く感じました。
今、ギボウシがキレイに咲いています。 ↓

池山へ

2月に足を怪我してから、登山も行かなくなってしまいました。
少し涼しくなったので、リハビリに登山道を少し登って見る事にしました。

中央アルプスの池山小屋まで行くことにしました。
駐車場で見た景色。↓
 
  久しぶりなので、この景色で感動しました。　↓　もうススキの穂が出てます。山は秋です。

一時間少し歩いて、池山小屋に到着。　無人小屋ですが、綺麗で素敵な小屋です。↓
泊まりたいです。

 小屋の側に咲いていた花。　↓
 
 名前を知らないので、撮影してきました。(調べましたが、ヤマニガナだと思います)

怪我してから、山にも行けず、落ち込む日々ですが、一歩進めた気がしました。
いつも励まして、そして今日も付き合って下さった山友さんに感謝です。

白神こだま酵母パン

外は34℃　　家の中は33℃　　居間・台所・私の部屋はクーラーもなく、堪りません。
 この33℃を活用するには、パンの発酵です。
今までパンは上手にできなかったのと、ドライイーストが好みでないので、あまり作りませんでした。
しかし、先日スーパーで白神こだま酵母を見つけ購入しましたので、作って見ました。

材料　　長野県産強力粉　250ｇ　こだま酵母5ｇ(35℃湯20ｍｌ)　てんさい糖20ｇ　牛乳160ml
　　　　　材料は安全な物にこだわりました。

今まで作ったパンの中で、一番美味しく出来ました。　
イーストの香りがしなくて私好みです。油脂も入ってないのに、フワフワで美味しい。
 
もっともっと美味しくて、色々なパンが作れるようになりたいです。　

トウモロコシ袋かけ

トウモロコシを作るのですが、無農薬なので虫に食べられ、私はほとんど食べられませんでした。
今年はトウモロコシに広告の紙で作った袋をかぶせて見ました。↓
ブルーのネットはハクビシンよけです。

大成功です。　虫に食べられていません。　↓
でも、袋が飛ばないように縛った紐がきつくて、くびれができてしまいました。
虫に食べられるより良いですが、来年から工夫します。 

これからトウモロコシ作りが楽しみになりました。工夫してみるものですね。

マツヨイグサ

今日の早朝ウォーキングは、6:15からしました。温度は20℃位、涼しくてすがすがしいです。
道端のマツヨイグサが綺麗でした。
 
マツヨイグサはいろいろな種類がありますが、種名は分りません。

雑木林に咲いていました。↓　彼岸花に似ていますが、まだ早過ぎます。
なんでしょう。